Máy xoay eo ngoài trời là một thiết bị phổ biến, được đa số chị em quan tâm nhất hiện nay. Tuy được sử dụng rộng rãi ở nhiều nơi nhưng rất ít người biết sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả cao.
Cùng TVM tìm hiểu về Máy Xoay Eo chi tiết hơn ở bài viết dưới đây.
- Một số mẫu máy tập xoay eo thông dụng
Máy xoay eo ngoài trời có lợi ích gì?
Vùng bụng là nơi khó tác động, cũng là nơi dễ tích tụ mỡ thừa nhanh nhất. Vòng 2 thiếu thon gọn là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Béo bụng gây mất thẩm mỹ, ngoài ra mỡ thừa còn gây ra nhiều chứng bệnh cực kỳ nguy hiểm như: Gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu, tiểu đường, các bệnh về tim mạch, đột quỵ, ở nữ giới thường ảnh hưởng đến rối loạn nội tiết tố.
Ngoài việc ăn uống lành mạnh, chúng ta cần kết hợp tập luyện để cải thiện sức khỏe, da dẻ săn chắc, nhanh chóng sở hữu thân hình lý tưởng, vóc dáng thon gọn, cân đối hơn.
Vì vậy, máy xoay eo là một thiết bị hỗ trợ tác động giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng người tập. Không chỉ vùng bụng, thiết bị thể dục này còn tác động đến vùng đùi, vùng thắt lưng và vai. Làm toàn bộ cơ thể đều được đốt cháy lượng mỡ thừa, tuần hoàn máu tốt hơn. Cơ thể cảm thấy thoải mái, linh hoạt.
Thiết bị tập này thường được lắp đặt ngoài trời ở các công viên, khuôn viên chung cư, sân vườn gia đình hoặc những vị trí công cộng khác. Cụ thể, các địa điểm ngoài trời thường có nhiều cây xanh, không gian thoáng mát sẽ là địa điểm lý tưởng để mọi người cùng tham gia rèn luyện sức khỏe.
Hướng dẫn sử dụng Thiết bị thể dục – Máy xoay eo
Không đòi hỏi kỹ năng và công sức luyện tập. Phù hợp với mọi đối tượng. Thao tác dễ dàng, khá đơn giản như sau:
– Khởi động cơ thể bằng các bài tập khởi động giúp cơ thể nóng lên. Để cơ thể thích nghi dần với cường độ tập, giảm các chấn thương.
– Sau khi khởi động, bạn đặt hai bàn chân đứng vững lên đĩa xoay.
– Hai tay nắm chắc vào vị trí đặt tay.
– Thực hiện động tác xoay sang phải, xoay sang trái liên tục, đều nhịp để vùng eo và hông chuyển động. Cảm nhận lực tác động vào phần bụng khi tập.
– Phần đùi trở xuống bàn chân giữ nguyên để đạt hiệu quả cao nhất.
Những điều cần lưu ý khi tập luyện:
- Hít thở đều đặn khi xoay eo.
- Không nên xoay eo khi vừa mới ăn xong gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa
- Người mới bắt đầu nên tập từ 10-15 phút và tăng dần thời gian luyện tập.
- Đừng quên chăm chỉ luyện tập mỗi ngày
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể.
______________________________________________________________________________________
Chuyên cung cấp các thiết bị thể dục, thể thao ngoài trời: Thiết bị đi bộ trên không, Thiết bị máy tập cơ bụng, Thiết bị tập tay vai, Thiết bị xe đạp ngoài trời, Thiết bị tập đẩy tay ngực, Máy xoay eo, Xà đơn, Xà kép, Thiết bị đi bộ thăng bằng, Thiết bị tập chân, Thiết bị tập lưng bụng, …
Chuyên thiết kế – cung cấp – lắp đặt các thiết bị sân chơi trẻ em dành cho khu vui chơi trong nhà, khu vui chơi ngoài trời như: Sàn cao su EPDM, nhà liên hoàn đa năng, xích đu, thú nhún lò xo, bập bênh, bạt nhún trampoline, nhà banh cho bé và các thiết bị mầm non khác,
LIÊN HỆ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ HỖ TRỢ
Hotline 1: 0835 844 844
Hotline 2: 0855 770 022
Hotline 3: 0941 780 880
Website:
Email: tvmplayground@gmail.com
