Máy tập thể dục ngoài trời được trang bị phổ biến ở những nơi công cộng. Nhằm mục đích phục vụ việc rèn luyện sức khỏe cho người dân. Bởi sự tiện lợi, dễ sử dụng và mọi người có thể tập luyện bất cứ lúc nào. Thiết kế máy tập thể dục ngoài trời đơn giản nhưng vững chắc. Ưu điểm của dòng thiết bị chính là bền bỉ, khả năng chịu được khí hậu thời tiết ngoài trời cao.
Ngày nay, dụng cụ thể dục ngoài trời rất đa dạng với nhiều dòng sản phẩm có chức năng khác nhau. Vậy loại máy tập thể dục ngoài trời nào được ưa chuộng nhất hiện nay? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của TVM.
TOP 5+ MÁY TẬP THỂ DỤC NGOÀI TRỜI PHỔ BIẾN
1. MÁY TẬP ĐẠP XE
Thuộc thiết bị dễ sử dụng, mang lại hiệu quả cao. Phù hợp mọi đối tượng tham gia luyện tập. Máy đạp xe tác động lớn vào cơ hông, cơ đùi và cơ chân. Tập đạp xe mỗi ngày sẽ giải phóng mỡ bám vào thành động mạch, máu dễ dàng lưu thông. Giúp ổn định huyết áp, co bóp máu dẫn đến các chi tốt hơn.
2. MÁY ĐI BỘ TRÊN KHÔNG
Mang tính chất luyện tập ở mức độ nhẹ nhàng. Vì vậy, thiết bị máy đi bộ trên không đa số được người tuổi trung niên trở lên ưa chuộng. Ngoài hỗ trợ chi dưới linh hoạt, đi bộ nhiều làm cho nhịp tim nhanh hơn bình thường. Các mạch và cơ tim có cơ hội hoạt động mạnh mẽ hơn. Máu được bơm đều đến những cơ quan khác, cải thiện sức khỏe hiệu quả cho người lớn tuổi.
3. MÁY ĐI BỘ LẮC TAY
Ưu điểm của loại máy đi bộ kết hợp lắc tay đó là mang lại hiệu quả tối ưu so với máy đi bộ trên không. Sự kết hợp hoàn hảo để đốt cháy lượng mỡ thừa toàn thân cùng một lúc. Tăng cường hoạt động dẫn truyền của mạch máu. Kích thích lượng máu tuần hoàn lên não giúp giảm các triệu chứng đau đầu, đầu óc minh mẫn. Giải tỏa căng thẳng, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Linh hoạt từ phần hông xuống chân, giảm đau nhức, thoái hóa xương khớp.
4. MÁY XOAY EO
Loại máy tập thể dục ngoài trời được đa phần phái nữ yêu thích bởi công năng của máy giúp làm tan mỡ thừa vùng bụng. Vòng eo thon thả, săn chắc là mơ ước của nhiều người. Nhờ có máy xoay eo, cách vận động tập luyện trở nên dễ dàng. Cùng kết hợp chế độ ăn uống khoa học sẽ cải thiện vóc dáng đáng kể.
5. MÁY TẬP TAY VAI
Đau vai, nhức mỏi cánh tay, khớp vai bị cứng đơ, căng cơ bả vai và cổ là các trường hợp khó tránh khỏi khi bạn ít vận động thể dục thể thao. Thiết bị tập tay vai tác động đến toàn bộ khớp vai, cánh tay đến cổ tay khi tập luyện. Đem lại sự dẻo dai cho nhóm cơ vai, giảm các triệu chứng đau nhức. Kết hợp hít thở đúng cách còn mang đến lợi ích cho tim, phổi khi vận động phần trên của cơ thể.
>>>>>Xem thêm: Tham khảo thêm máy tập thể dục ngoài trời khác.
CÁC LƯU Ý KHI TẬP THỂ DỤC THỂ THAO
- Xác định rõ nhu cầu tập luyện để chọn máy tập thể dục ngoài trời phù hợp.
- Tìm hiểu cách thức máy hoạt động và cách sử dụng thiết bị để tránh chấn thương khi luyện tập.
- Khởi động để làm nóng cơ thể 5 – 10 phút để cơ thể quen trước khi bước vào tập với thiết bị.
- Lựa chọn trang phục gọn gàng, thấm hút mồ hôi tốt.
- Nên đi giày thể thao khi tập luyện.
- Tập từ cái bài tập cơ bản với cường độ thấp để quen dần trước khi đến với mức tập nâng cao.
- Thời gian luyện tập cho người mới bắt đầu ít nhất 15 phút và tăng dần lên 30 phút mỗi ngày.
- Ngoài tập thể dục hằng ngày, bạn cần nạp lượng nước cần thiết vào cơ thể trong và sau quá trình tập. Cân nhắc khẩu phần ăn uống, hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh, đồ ngọt, nước có gas.
- Bên cạnh đó, tập thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc là một phần quan trọng giúp cơ thể cân bằng sau một ngày làm việc và vận động liên tục.
>>>>> Xem thêm: Đơn vị cung cấp và lắp đặt máy tập thể dục ngoài trời uy tín.
______________________________________________________________________________________
Chuyên cung cấp các thiết bị thể dục, thể thao ngoài trời: Thiết bị đi bộ trên không, Thiết bị máy tập cơ bụng, Thiết bị tập tay vai, Thiết bị xe đạp ngoài trời, Thiết bị tập đẩy tay ngực, Máy xoay eo, Xà đơn, Xà kép, Thiết bị đi bộ thăng bằng, Thiết bị tập chân, Thiết bị tập lưng bụng, …
Chuyên thiết kế – cung cấp – lắp đặt các thiết bị sân chơi trẻ em dành cho khu vui chơi trong nhà, khu vui chơi ngoài trời như: Sàn cao su EPDM, nhà liên hoàn đa năng, xích đu, thú nhún lò xo, bập bênh, bạt nhún trampoline, nhà banh cho bé và các thiết bị mầm non khác,
LIÊN HỆ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ HỖ TRỢ
Hotline 1: 0835 844 844
Hotline 2: 0855 770 022
Hotline 3: 0941 780 880
Website: https://maytheduccongvien.com/
Email: tvmplayground@gmail.com
