Thiết bị tập lưng bụng đôi ngoài trời là một trong số những thiết bị thể dục công việc được sử dụng phổ biến và ưa chuộng. Tuy nhiên, làm thế nào để sử dụng thiết bị này đạt hiệu quả và đúng quy cách. Hãy cùng TVM tìm hiểu câu trả lời qua bài viết này nhé.

ĐÔI NÉT VỀ THIẾT BỊ TẬP LƯNG BỤNG ĐÔI

Theo các chuyên gia y tế và bác sĩ, mỡ thừa là căn nguyên của nhiều bệnh nguy hiểm. Như tiểu đường, cao huyết áp, thậm chí là nhồi máu cơ tim. Tuy nhiên, tỷ lệ người béo bụng ngày càng cao, đặc biệt là phụ nữ sau thời kỳ sinh nở. Do đó, ăn kiêng kết hợp với luyện tập thể thao thường xuyên là rất cần thiết. Mỗi ngày bạn chỉ cần tập 2 – 3 lần, mỗi lần từ 10 – 15 phút với thiết bị tập lưng bụng có thể giúp giảm đáng kể lượng mỡ thừa, nhanh chóng đạt được thân hình lý tưởng. Thiết bị ra đời phù hợp tập luyện cho vùng cơ lưng, bụng. Thích hợp với mọi đối tượng: Nhân viên văn phòng ngồi trước máy tính liên tục, học sinh, các bà nội trợ, những người muốn luyện tập để có cơ thể dẻo dai khỏe mạnh.

ĐẶC ĐIỂM CỦA THIẾT BỊ

– Chất liệu: Khung sắt, nhúng kẽm nóng, sơn tĩnh điện.

– Dụng cụ thích hợp cho hai người cùng tập.

– Lắp đặt bằng cách gắn cố định xuống nền.

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG THIẾT BỊ TẬP LƯNG BỤNG ĐÔI HIỆU QUẢ

Các bạn ngồi trên ghế, chân móc vào thanh ngang phía trước, từ từ ngả người ra sau, lưng đặt trên ghế, đồng thời hít vào. Tiếp đó, đồng thời nâng người trở lên, về vị trí cũ, đồng thời thở ra. Thiết bị có thể tập 2 người cùng lúc giúp tăng cường hiệu quả tập luyện và giao lưu, kết bạn.

Lưu ý

– Trước khi luyện tập cùng thiết bị tập lưng bụng hoặc các thiết bị thể thao ngoài trời khác các bạn nên khởi động trong khoảng 15 – 20 phút.

– Khởi động sẽ giúp cả cơ thể và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng. Làm quen với sự vận động một cách từ từ, giúp dây các dây chằng co duỗi dễ dàng hơn, nhịp tim tăng dần (không đột ngọt), máu lưu thông tốt hơn. Khởi động cũng giúp các cơ và mô liên kết trở nên linh hoạt hơn khi luyện tập. Khởi động đúng và đủ sẽ giúp bạn nâng cao hiệu quả tập luyện và giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập.

TVM – THI CÔNG LẮP ĐẶT THIẾT BỊ THỂ DỤC NHANH CHÓNG

TVM là đơn vị chuyên cung cấp những thiết bị tập lưng bụng đôi ngoài trời với nhiều mẫu mã và chất lượng. Giúp mọi người dễ dàng lựa chọn thiết bị cũng như đáp ứng được mục đích sử dụng của mỗi cá nhân.

Nếu bạn đang có bất kỳ thắc mắc gì về các dụng cụ thể dục công viên. Hãy liên hệ với TVM chúng tôi. Để được tư vấn trực tiếp và báo giá vui lòng gọi hotline. TVM hân hạnh phục vụ quý khách.

——————————————
CÔNG TY TNHH TVM.
Chuyên cung cấp thi công thiết bị vui chơi trẻ em, sân chơi trẻ em ngoài trời. Sàn cao su EPDM cao cấp, thi công sân chơi nước ngoài trời, sân thể thao, sân tập gym,…
website:
https://tvmplay.vn/
http://sanchoituonglai.com/
Hotline 24/7: 0835.844.844 – 0855.77.00.22
Gmail: tvmplayground@gmail.com