Máy tập thể dục công viên là thiết bị rèn luyện sức khỏe được Ban Quản Lý trang bị ở các công viên, chung cư để người dân tập luyện tự do. Những máy tập được phổ biến rộng rãi bởi cách sử dụng đơn giản, độ an toàn cao, phù hợp mọi đối tượng. Sử dụng loại máy tập thể dục công viên với mức độ vừa phải và thường xuyên còn mang lại nhiều lợi ích cải thiện sức khỏe đáng kể.
1. THỂ DỤC KIỂM SOÁT SỐ CÂN NẶNG
Thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ về mặt ngoại hình. Mỡ thừa tích tụ qua từng ngày ảnh hưởng đến vận động sinh hoạt. Đây còn là “cánh cửa” dẫn đến nhiều bệnh tật nghiêm trọng. Thể dục thể thao là cách tốt nhất để kiểm soát cân nặng. Vận động đúng cách sẽ giúp bản thân chuyển đổi lượng calo thừa thành năng lượng có thể sử dụng. Để duy trì thân hình cân đối, cân bằng năng lượng bạn nên tập luyện đều đặn và thường xuyên.
2. RÈN LUYỆN XƯƠNG KHỚP CHẮC KHỎE
Theo nghiên cứu, sau độ tuổi 30 khối lượng cơ bắp và mật độ khoáng của xương mỗi người bắt đầu giảm đi. Đó là lý do nhiều người da bị lỏng lẻo, các triệu chứng đau nhức và viêm khớp xuất hiện. Để củng cố toàn bộ nhóm cơ bắp, phòng ngừa loãng xương bạn cần thay đổi thực đơn hằng ngày đầy đủ dưỡng chất. Bổ sung thêm các thức ăn, đồ uống giàu protein và canxi. Ngoài ra, tập luyện các bài tập thể dục từ cơ bản đến nâng cao giúp cải thiện cơ bắp đáng kể. Cải thiện mật độ khoáng của xương giúp ngăn ngừa chứng loãng xương sớm.
3. THỂ DỤC THỂ THAO PHÒNG NGỪA BỆNH TẬT
Tập luyện thể dục thể thao ở cường độ tích cực còn giúp thúc đẩy lượng Lipoprotein tỷ trọng cao (HDL), mỡ máu tốt và giảm triglyceride. Kiểm soát nhịp tim và hệ tuần hoàn máu trong cơ thể lưu thông ổn định. Duy trì sức khỏe và phòng ngừa rất nhiều căn bệnh đe dọa đến tính mạng như: bệnh lý xơ vữa mạch máu toàn thân, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp, đột quỵ, đái tháo đường type 2 và một số căn bệnh ung thư khác.
4. PHỤC HỒI CHỨC NĂNG NÃO VÀ BỘ NHỚ
Ngày nay, phần lớn do ảnh hưởng áp lực công việc, chế độ dinh dưỡng không khoa học, lười vận động, lạm dụng rượu bia, thuốc lá mà không riêng người lớn tuổi. Tỉ lệ người trẻ mắc phải tình trạng thiếu máu lên não ngày càng nhiều. Triệu chứng phổ biến để nhận biết như đau đầu, chóng mặt, cơ thể mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, giảm trí nhớ,…
Kể cả người bình thường lẫn người bệnh cần điều chỉnh chế độ ăn uống, thay đổi lối sống tích cực cũng như dành thời gian tạo thói quen vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày. Việc tập thể dục tác động trực tiếp đến quá trình máu chạy đều khắp toàn bộ, nhịp tim ổn định. Nhờ vậy, lượng oxy và máu cung cấp lên não ổn định. Thúc đẩy quá trình sản sinh các tế bào mới hình thành, phát triển mạch máu ở não. Từ đó, não được nuôi dưỡng sẽ dần phục hồi, kiểm soát được căn bệnh suy giảm trí nhớ, nâng cao sự tập trung và nhạy bén.
5. CẢI THIỆN GIẤC NGỦ
Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao giúp cơ thể phòng tránh được các căn bệnh trong đó có chứng rối loạn giấc ngủ. Duy trì rèn luyện sức khỏe là yếu tố quan trọng giúp giấc ngủ ngon hơn. Khi cơ thể chúng ta đắm chìm giấc ngủ ngon góp phần khôi phục sức lực, bảo vệ đại não, làm chậm sự già yếu và kéo dài tuổi thọ, xuân sắc cho mọi người.
6. ĐIỀU TRỊ TRẦM CẢM VÀ LO ÂU
Trầm cảm là căn bệnh rối loạn tâm thần không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người bệnh mà còn ảnh hưởng đến các mối quan hệ gia đình và xã hội.
Lo âu là một trạng thái tâm lý về mặt cảm xúc, nhận thức. Cảm giác lo lắng quá mức không thoải mái, sợ hãi, căng thẳng kéo dài và lặp lại nhiều lần gây ra chứng rối loạn lo âu. Tương tự như chứng bệnh trầm cảm, rối loạn lo âu ảnh hưởng không ít đến cuộc sống của bệnh nhân.
Ngoài việc tư vấn y tế, dùng thuốc điều trị. Cá nhân người bệnh cần được động viên để dễ dàng hòa nhập với cuộc sống xung quanh. Cần được ăn uống, nghỉ ngơi theo hướng dẫn chỉ định. Thể dục thể thao là liều thuốc quý giá không nên bỏ qua. Tập luyện giúp giải phóng serotonin, hoocmon cảm giác tốt, điều chỉnh tâm lý, cải thiện tâm trạng của bệnh nhân đáng kể.
7. LUYỆN TẬP TĂNG TUỔI THỌ
Thói quen thực hiện các bài tập thể dục trong thời gian dài có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ hơn. Càng hoạt động thể chất tích cực càng nhận nhiều lợi ích sức khỏe. Tóm lại, siêng năng rèn luyện thể dục thể thao chính là “chìa khóa vàng” giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch đẩy đùi bênh tật, giữ gìn sức khỏe và sống vui vẻ bên người thân.
>>> Hướng dẫn sử dụng máy tập thể dục công viên
THAM KHẢO MỘT SỐ MÁY TẬP THỂ DỤC CÔNG VIÊN THÔNG DỤNG
>>> Tìm kiếm nhà cung cấp và lắp đặt máy tập thể dục ngoài trời
_________________________________________________________________________________________________
Chuyên cung cấp lắp đặt các thiết bị sân chơi trẻ em dành cho khu vui chơi trong nhà, khu vui chơi ngoài trời như: Nhà liên hoàn đa năng, xích đu, thú nhún lò xo, bập bênh, bạt nhún trampoline, nhà banh cho bé và các thiết bị mầm non khác.
Chuyên tư vấn, thiết kế và thi công các hạng mục máy tập thể dục công viên, thiết bị sân chơi nước,máng trượt công viên nước, sàn cao su EPDM sân chơi trẻ em, sân điền kinh, sân tennis,…
Hotline 1: 0835 844 844
Hotline 2: 0855 77 00 22
Hotline 3: 0941 780 880
Website:
Email: tvmplayground@gmail.com
